Dostarczanie wapnia do organizmu jest niezbędne. Składnik jest budulcem kości i zębów, a także bierze udział w prawidłowym krzepnięciu krwi. U dorosłej osoby dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi około 1000 mg. Najpopularniejszym źródłem pierwiastka jest mleko i inne produkty mleczne. Co jednak jeśli nie możemy lub nie chcemy ich spożywać? Oto 8 roślinnych źródeł wapnia.
Zajawka pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://kobieta.interia.pl/porady/news-warzywa-ktore-maja-wiecej-wapnia-niz-mleko-idealne-na-diecie,nId,6980640
Zachęcamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu
