O której powinniśmy iść spać? Oto godzina polecana przez neurobiologów

0
113

Odpowiednia jakość snu ma bezpośredni wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale też ogólny stan zdrowia. Przy szybkim tempie życia czasem trudno pilnować codziennej rutyny snu, jednak okazuje się, że na nasz wypoczynek ma wpływ nie tylko ilość przespanych godzin, ale także pora, o której położymy się spać. O której godzinie zatem najlepiej rozpocząć sen?

Zajawka pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://kobieta.interia.pl/porady/news-o-ktorej-powinnismy-isc-spac-oto-godzina-polecana-przez-neur,nId,6623643
Zachęcamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu